Hazel Soan - Action painting

Det å fysisk bruke penselen har en terapeutisk effekt: når du svinger penselen frem og tilbake over lerretet eller arket, utløses positive endorfiner, og jo større du maler, jo bedre, og jo lysere og kraftigere farger, jo bedre blir humøret. Hvis du er så heldig at du til og med liker det du har laget, kan du virkelig få et kick, men vurder ikke resultatet, det er selve det å male som er terapien, ikke produktet du har laget. Et stort lerret, plate eller papir er det beste utgangspunktet, men hvis du føler akutt behov for terapi, kan du stifte et svært ark på veggen og kaste maling på det. Du kan gjerne bruke vanlige malekoster og husmaling. Det er like effektivt som kunstnermaling når det virkelig gjelder!

”Action painting”

Ta det største lerretet du kan få tak i, legg det på gulvet eller bordet (dekk til med aviser om du ikke er i et atelier). Press ut litt akrylmaling i vide beholdere med kant og ha masse vann tilgjengelig. Dypp penslene i hver sin farge etter tur, bland dem med vann til en kremete konsistens og mal, kast eller sprut malingen på lerretet. Først helt uhemmet, men så, hvis du ser noe vokse frem, kan du bli mer metodisk i hvordan du tilnærmer deg det, observer deretter hvordan fargene blander seg, tørker og fortsett så derfra.
Du kan fritt velge farger, men er du i tvil, prøv med rødt, gult og blått. La dem blande seg på lerretet, eller skap harmoni med en miks av rødt, guloransje og brunt. Snu og vend på det, la overflødig farge renne av, eller løft ut pytter med en svamp eller en fille. Kast så gjerne litt vann på under tørkeprosessen, og la så lerretet få tørke.

Å arbeide i store formater, større enn virkeligheten

Å male i store formater, større enn virkeligheten, eller bare større enn du vanligvis gjør, er også terapeutisk. Bruk ditt splash-tørkede ”action bilde” som bakgrunn og mal et forstørret portrett eller stilleben over det, slik at bakgrunnens patina skinner igjennom så mye som mulig.

Konsentrasjon virker som distraksjon

Akvarellmaling krever dyp konsentrasjon, og som sådan er det et veldig terapeutisk virkemiddel. Det eneste negative med det, er at hvis du overarbeider det, kan det bli en skuffelse – fordi du husker at det var mye bedre på et tidligere stadium! …så stans tidligere. Hold opp å male når strøkene virker transparente, lette og friske. Det er ikke meningen at du skal gjenskape det du ser, stopp når du merker at du prøver å ”rette opp ting”, få det til å ligne. Å skape fargeharmoni og balanse er det eneste du skal strebe etter, glem alt annet.

Strålende farger

Hvis alle de ovenfornevnte male-metodene ikke hjelper deg til å komme i bedre stemning eller fjerner stresset, kan du konsentrere deg om fargenes kvaliteter, særlig rødt. Det kan være gøy å leke med komplementærfarger, (de motsatte fargene på fargesirkelen); rød og grønt, gult og fiolett, blått og oransje. For best mulig effekt bruk farger av lik valør/tone; Bright rød med bright turkis er den mest effektive kombinasjonen. Øyet vil få problemer med dybden og en visuell vibrasjon oppstår. Svarte og hvite mønstre er det også morsomt å leke med.

Hazel Soan, tekst og malerier
Oversatt av Toril Kojan